Oxigenul și nutrienții sunt transportați prin corp prin intermediul sângelui. Când circulația sângelui nu funcționează corect, unele părți ale corpului nu primesc suficient oxigen și substanțe nutritive. În afară de aceasta, circulația slabă a sângelui este adesea un simptom important al altor probleme de sănătate, cum ar fi afecțiunile cardiace, diabetul sau obezitatea, potrivit dcmedical.ro Iată 10 semnale de circulație sanguină proastă pentru a preveni alte afecțiuni de sănătate.

1. Uitarea. Când întâmpinați mai multe probleme de a vă aminti lucruri, este posibil să aveți o circulație sanguină slabă. Creierul nu mai este capabil să funcționeze corect dacă există un flux sanguin redus, ceea ce duce la o diminuare a memoriei și a uitării.

2. Senzație de furnicături. Aveți în mod regulat o senzație de furnicături în mâini, picioare, degetele de la picioare sau alte părți ale corpului? Acest lucru ar putea fi cauzat de o circulație deficitară a sângelui.

3. Probleme intestinale. Durerile abdominale și diareea sunt probleme de digestie care pot fi cauzate de acumularea de grăsime pe pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la reducerea fluxului de sânge către abdomen.

4. Scăderea apetitului. Circulația slabă a sângelui vă poate determina, de asemenea, să nu simțiți foame foarte des și să aveți un apetit scăzut. Grelina, mai cunoscută sub numele de hormonul foamei, este hormonul care controlează pofta de mâncare. Dacă fluxul de sânge către sistemul digestiv este redus, este foarte probabil să nu existe eliberare de grelină - sau mai puțin decât în ​​mod normal.

5. Oboseala constantă. Te simți în mod constant obosit? Când circulația sângelui nu funcționează corect, mușchii nu primesc suficient oxigen, ceea ce înseamnă că este nevoie de mult mai mult timp pentru a vă recâștiga energia, chiar și după cea mai mică sarcină.

6. Durere de picioare. Dacă picioarele sunt reci sau simțiți durere, este posibil să fie din cauza circulației sanguine slabe

7. Pielea își schimbă culoarea. Cianoza este o afecțiune care face ca pielea să devină palidă, albăstruie sau roșie. Acest lucru este cauzat de faptul că sângele nu conține suficient oxigen.

8. Rănile nu se vindecă repede. Când sângele nu circulă corect, oxigenul va avea probleme în a ajunge la părțile inferioare ale corpului. Rănile au nevoie de oxigen pentru a se vindeca și dacă nu primesc oxigenul de care au nevoie, va dura mult mai mult decât de obicei pentru a se vindeca.

9. Angina. Dacă simțiți o durere atât de intensă în piept încât se răspândește pe brațe, gât și umeri, vă confruntați cu angină. Acest lucru este cauzat de faptul că nu circulă suficient sânge în inimă. Dacă aveți aceste simptome, vizitați imediat un medic.

10. Edem. Edemul este un fel de umflături la nivelul picioarelor, gleznelor sau mușchilor abdominali. Acest lucru se întâmplă atunci când se acumulează prea mult sânge în aceste locuri. Dacă vi se întâmplă acest lucru, trebuie să vă contactați medicul pentru a determina tratamentul potrivit.

Aplicaţia Check DCC pentru verificarea şi validarea certificatelor digitale UE poate fi descărcată gratuit din magazinul de aplicaţii Google Play pe un telefon mobil sau o tabletă cu sistem de operare Android”, a transmis, marţi, Comitetul de coordonare a vaccinării.  

Aplicaţia permite verificarea şi validarea certificatelor digitale UE privind COVID, generate atât în România, cât şi în celelalte state interconectate la sistemul informatic European.  

Aplicaţia este destinată operatorilor economici şi organizatorilor de eveimente.  

”Aplicaţia nu înregistrează şi nu stochează informaţii. Aplicaţia doar verifică autenticitatea şi validitatea certificatelor digitale UE privind COVID”, a mai transmis CNCAV.  

Aplicaţia a fost dezvoltată de specialişti din STS - Serviciul de Telecomunicaţii Speciale. 

Aplicaţia a fost lansată şi a fost publică din 1 iulie, odată cu implementarea certificatelor digitale în ţara noastră şi în celelalte state europene. Acum a fost reglementată pentru a fi utilizată şi în interiorul ţării, odată cu introducerea certificatelor verzi şi pe plan naţional. 

Guvernul a adoptat, în şedinţa de vineri, noile măsuri pentru localităţile cu incidenţă cuprinsă între 3 şi 6 la mie, pe baza propunerilor CNSU. Prevederile care vizează atestarea vaccinării, testării sau vindecării de infecţia cu virusul SARS-CoV-2 prin intermediul aplicaţiei mobile «Check DCC» au intrat în vigoare în 20 septembrie 2021.  

Cetăţenii străini care provin din state care nu emit certificatul verde, fac dovada vaccinării, trecerii prin boală sau testării cu documente emise de statele respective.

Nu contează doar câtă apă bei într-o zi, ci şi când o bei. Medicii şi nutriţioniştii susţin că sunt anumite momente în care organismul nostru are nevoie de hidratare, iar dacă atunci consumi un pahar de apă, efectul ei benefic în organism este potenţat.

Dimineața, pe stomacul gol. Un pahar sau două de apă ajută organismul să se „trezească” şi el la viaţă, activează activitatea organelor şi stimulează metabolismul. În plus, dacă adaugi în ea puţin suc de lămâie proaspăt stors, vei stimula curăţarea sistemului digestiv de toxinele care s-au format peste noapte. Apa cu lămâie este un diuretic natural şi cel mai bun alcalinizat dintre toate alimentele alcaline din lume.

Înainte de masă. Specialiștii recomandă să bem un pahar cu apă înainte cu 30 de minute de fiecare masă. „Ajută digestia, iar cantitativ vorbind, vom mânca mai puțin”, spune saceștia, care recomandă buna hidratare și pentru menținerea frumuseții pielii.

Înainte de baie. Tot persoanele cu probleme cardiace e bine să se hidrateze înainte de a supune corpul variaţiilor de temperatură. În felul acesta, menţin ritmul cardiac la nivel sănătos.

Când ţi-e puţin foame. Lichidul consumat umple stomacul, calmează aciditatea cauzată de foame. În plus, nutriţioniştii spun că, de cele mai multe ori, confundăm foamea cu setea. Spunem că am mânca ceva când, de fapt, pofta s-ar potoli foarte ușor cu un pahar cu apă. Trucul este util celor care sunt la cură de slăbire.

Înainte şi după de sală. E important să te hidratezi atunci când faci sport şi transpiri. Apa previne febra musculară, îţi dă energie şi ajută la reglarea nivelului fluidelor din corp. E bine să bei circa 300 ml de apă înainte de antrenament şi câte puţin în timpul desfăşurării acestuia.

Înainte de culcare. Au nevoie de hidratare în special cei cu probleme cardiace, pentru a preveni atacul de cord şi atacul cerebral. Pe de altă parte, prea multă apă consumată înainte de culcare îţi poate strica somnul din cauză că vei avea nevoie la baie.

Când te simţi slăbit, fără energie. Un pahar de apă te va revigora şi te va ajuta să te concentrezi mai bine.

Conform unor cercetări recente, somnul insuficient poate duce la probleme de sănătate, dar la fel se întâmplă şi cu somnul excesiv. Toate anomaliile legate de somn pot afecta modul în care funcţionează creierul.
Cercetările au inclus peste 40.000 de persoane din întreaga lume care au participat la un sondaj online şi la o serie de teste ale abilităţilor mentale, cum ar fi raţionamentul, memoria şi abilităţile verbale.
Potrivit rezultatelor preliminare, persoanele care dorm şapte până la opt ore pe noapte au avut rezultate mai bune decât cele care dorm mai mult sau mai puţin. Jumătate dintre participanţi au susţinut că de obicei dorm mai puţin de şase ore şi jumătate pe noapte.
Cercetătorii au făcut o serie de descoperiri surprinzătoare. Persoanele care dormeau mai puţin de patru ore păreau cu nouă ani mai în vârstă.
Gândirea şi capacitatea verbală sunt cele două abilităţi mentale grav afectate de anomaliile legate de somn, în timp ce pierderea memoriei este o schimbare care nu este afectată de durata somnului

Nutritionistul Gianluca Mech a dezvaluit care sunt cele sapte fructe la care trebuie sa fim atenti si sa nu facem excese, în condițiile în care acestea conțin cea mare concentrație de zahăr.

1. Mango

Un mango de dimensiuni medii contine 45 de grame de zahar si specialistul nu recomanda consumul a mai mult de cateva feliute in caz ca va doriti sa slabiti.

Totusi, asta nu inseamna ca nu are si beneficii:

- Ajuta la mentinerea vederii

- Regleaza glucoza din sange

- Sprijina sanatatea tractului digestiv

- Intareste imunitatea

- Previne oboseala si insomnia

- Stabilizeaza tensiunea arteriala

- Reduce riscul de cancer si astm

2. Struguri

O cana de struguri contine circa 23 de grame de zahar, astfel ca acestia trebuie consumati cat mai rar si in cantitati cat mai mici.

Beneficiile strugurilor:

- Sunt buni pentru hidratare pentru ca au un continut ridicat de apa

- Previn cancerul si bolile cardiace

- Contin antioxidanti

- Reduc tensiunea arteriala

3. Cirese

Chiar daca este sezonul cireselor, o portie mica contine 18 grame de zahar.

Beneficiile cireselor:

- Previn cancerul datorita antioxidantilor

- Reduc inflamatiile

- Regleaza nivelul colesterolului din sange

- Reduc riscul de guta

- Previn bolile neurodegenerative, cum ar fi dementa si Alzheimer

4. Pere

O para medie contine circa 17 grame de zahar. Totusi, cateva feliute pot fi consumate intr-o salata care contine mai multe fructe, sau cu un iaurt slab in grasimi.

Beneficii pere:

- Imbunatatesc digestia

- Au proprietati antioxidante

- Previn cancerul

- Intaresc sistemul imunitar

- Grabesc procesul de vindecare

5. Pepene verde

O felie de pepene verde contine 17 grame de zahar. Cu toate ca este un fruct consumat adesea vara, ar trebui sa ne limitam la o felie, maxim doua.

Beneficii pepene verde:

- Sunt o sursa buna de vitamine (B6, B1, magneziu, potasiu)

- Au un continut ridicat de apa, fiind recomandat ca diuretic pentru tratamentul rinichilor si aparatului urinar.

- Previne cancerul

- Contine antioxidanti

6. Smochine

Doua smochine contin pana la 16 grame de zahar, astfel ca nu este recomandat consumul in cantitati mari.

Beneficii smochine:

- Sunt bogate in calciu

- Previn cancerul

- Sunt bogate in vitamine (vitaminele A, B1, B2)

- Ajuta digestia

7. Banane

O banana medie contine circa 14 grame de zahar, astfel ca nu sunt recomandate in diete decat in cantitati mici, cum ar fi jumatate de fruct dimineata.

Beneficii banane:

- Contin potasiu, care previne bolile cardiovasculare

- Au efect antiacid, care previne ulcerul gastric

- Contin vitaminele B6 si C

- Optimizeaza tranzitul intestinal prin cantitatea mare de fibre

Stresul este principalul factor de risc în bolile neurologice şi nu unul secundar aşa cum se considera până nu demult – susţine prof. dr. David Mureşanu. De altfel, specialiştii au constatat că există o corelaţie directă între gravitatea accidentului vascular şi nivelul de stres.

Un stres general produce un nivel crescut de inflamaţie în întregul organism, un accident vascular cerebral care întâlneşte un asemenea organism va avea un impact mai grav. Creierul este structurat în două compartimente: este un compartiment care gestionează relaţia cu mediul şi sunt acele reţele care sunt active şi încep să funcţioneze în momentele noastre de linişte, pentru că nu numai creierul, dar noi, ca fiinţă, avem nevoie de o alternanţă între momentele când suntem foarte ancoraţi în viaţa exterioară şi avem nevoie şi de momente în care să ne adunăm minţile, cum se zice, să stăm să ne organizăm.

* Ar trebui să vă îmbrăcați în haine deschise la culoare, de vreme ce țânțarii preferă culorile închise. În acest fel, veți fi mai protejați împotriva înțepăturilor.

* Când sunteți stresat și transpirați, eliberați hormoni și feromoni care atrag insectele. Așa că ar trebui să vă păstrați calmul dacă vreți să nu fiți atacați de țânțari.

* Uleiul de soia poate fi utilizat și ca protecție împotriva țânțarilor. Potrivit unui studiu, repelentul pe bază de ulei de soia a ținut țânțarii la distanță timp de o oră și jumătate.

* Țânțarilor le place să locuiască lângă apă, deci ar fi indicat să nu țineți în casă sau în grădină vase pline cu apă stătută.

* Unele studii spun că un deficit de tiamină (vitamina B1) ar fi de vină pentru atragerea țânțarilor. Alt motiv ar fi consumul de alcool, întrucât țânțarilor le place sângele „îmbibat” cu alcool. Sună comic, dar este un fapt real!

* Dacă obișnuiți să vă petreceți serile de vară pe balcon sau în curte, ardeți câteva frunze de salvie sau de rozmarin și țânțarii nu se vor apropia.

* Dacă stați la curte, plantați gălbenele întrucât mirosul acestora ține țânțarii la distanță.

* Uleiul esențial de neem poate fi folosit atât pe piele, cât și pe post de odorizant de cameră antițânțari.

O cercetare publicată în revista Emerging Infectious Disease, arată că 36% din cei care au avut Covid-19 nu au în sânge anticorpi împotriva SARS-CoV-2.
Procentul este considerabil şi o nouă dovadă că trebuie să ne vaccinăm chiar dacă am avut boala. Astfel, o echipă de cercetători de la Universitatea Pennsylvania, condusă de dr. Weimin Liu şi Beatrice Hahn a analizat mostre de sânge de la 72 de persoane care au fost testate pozitiv cu RT-PCR.    Ei au obserrvat că doar două nu avuseseră simptome, 13 (18%) făcuseră o formă uşoară, 48 (67%) una moderată, iar 9 (12%) una severă. S-a aşteptat trei săptămâni după simptome pentru a se preleva sânge de la fiecare persoană, potrivit Hotnews. 
Cercetătorii au mai constatat că cei care nu au dezvoltat anticorpi erau în medie cu 10 ani mai tineri decât ceilalţi. Studiul a mai arătat că aceia care avuseseră încărcături virale mai mici în tractul respirator puteau avea mai puţini anticorpi în sânge.

Ministerul Sănătăţii anunţă  că a alocat peste 91 milioane de lei pentru plata drepturilor salariale ale personalului medical implicat în procesul de vaccinare în lunile trecute.

Ministrul interimar al Sănătăţii, Cseke Attila, a precizat că se centralizează şi necesarul de bani pentru luna august. 

Potrivit Ministerului Sănătăţii, ultimele date oficiale arată că, în data de 13 septembrie, erau  583 de centre de vaccinare deschise pentru imunizarea populaţiei cu 839 fluxuri organizate. Tot la această dată, au fost efectuate imunizări în ambulatoriile de specialitate din 149 spitale publice şi 26 spitale private, iar în săptămâna 6 – 13 septembrie 2021 au fost solicitate un număr de 46 echipe mobile pentru derularea procesului de vaccinare. 

Alimentaţia joacă un rol cheie sezonul rece, când schimbarea bruscă de temperatură este resimţită din plin de români. Foarte mulţi adulţi, dar mai ales copii, riscă să ajungă la medic, cu viroze şi răceli, atrag atenţia specialiştii, care ne recomandă să profităm de fructele şi legumele de sezon, care încă se mai găsesc pe piaţă, la producătorii autohtoni, sau prin lanţurile de magazine.

Bogate în vitamina C, aceste alimente cresc imunitatea şi scad considerabil riscul de a contracta viruşi din colectivitate sau din aglomeraţia de zi cu zi. Suplimentele de vitamina C luate cu nemiluita în sezonul rece sunt complet inutile, avertizează specialiștii.

„În sezonul ăsta încă mai avem fructe şi legume, cum sunt gogoşarii, ardeii kapia, varză, care se găsesc în pieţe sau în hipermarketuri şi sunt bogate în vitamina C şi în alte vitamine şi minerale. Ele menţin imunitatea mai bine decât suplimentele date de îndată ce am răcit. Nu ne scapă de răceli, dar dacă răcim, nu va fi nevoie să recurgem la antiinflamatoare şi antibiotice”, spun medicii.