Răcelile din timpul iernii - mai ales că, de multe ori, nu răcim o singură dată în sezonul rece, ci de mai multe ori - ne pot da multe bătăi de cap, dar dacă suferi de diabet, toate acele simptome neplăcute vin la pachet cu niște riscuri suplimentare.

Când ești răcit, există un risc ca valorile glicemiei să crească, de aceea, este important să adopți unele măsuri și să fii foarte atent la ingredientele din unele medicamente pentru răceală. Ca să fii sigur că poți folosi în siguranță anumite medicamente, întreabă-ți medicul sau farmacistul ce poți lua.

Experții spun că, atunci când ai o răceală supărătoare, organismul trimite hormonii să lupte contra infecției, însă partea proastă este că organismului îi va fi mai greu să folosească insulina așa cum ar trebui, iar valorile glicemiei pot să crească.

Cât de des ar trebui să îți măsori glicemia? Dacă nu ești foarte sigur, întreabă-ți medicul, însă unii experți sunt de părere că ar fi bine să îți iei glicemia la fiecare 3 - 4 ore atunci când ești răcit. Dacă valorile glicemiei nu sunt în apropierea celor normale, poți să reglezi anumite tratamente: este posibil ca medicul tău să iți spună să folosești mai multă insulină dacă se observă că nivelul glucozei din sânge este prea mare.

Tensiunea arterială mare, colesterolul ridicat și diabetul cresc riscul bolilor de inimă. Dar un studiu amplu relevă faptul că la persoanele cu aceste afecțiuni, creșterea nivelului de activitate fizică este asociată cu o probabilitate redusă de evenimente cardiace și mortalitate.

O lucrare prezentată la ESC Preventive Cardiology 2021, un congres științific online al Societății Europene de Cardiologie, sugerează că persoanele care au hipertensiune, colesterol mărit sau diabet pot să-și scadă riscul de evenimente cardiace cu potențial fatal dacă fac mișcare în mod regulat.

Potrivit declarațiilor cercetătorilor, studiul sugerează că, pentru a preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale și pentru a crește longevitatea, persoanele sănătoase ar trebui să își mențină nivelul de activitate fizică, în timp ce oamenii cu factori de risc cardiovascular ar trebui să devină mai activi. Asocierile descoperite în studiu au fost și mai pronunțate la participanții care erau relativ sedentari la începutul studiului, indicând faptul că persoanele inactive au cel mai mult de câștigat în momentul în care se apucă să facă mișcare în mod regulat.

Pentru a preveni bolile de inimă, ghidurile europene recomandă cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată sau 75 de minute pe săptămână de activitate fizică intensă - sau o combinație echivalentă între aceste două tipuri de mișcare.

Oamenii de știință concluzionează că, pentru persoanele care în prezent sunt sedentare, mersul pe jos este o activitate exelentă pentru a începe să facă mișcare. Dacă aceste persoane ajung la volumul de sport recomandat de ghiduri, e bine ca ulterior să încerce să adauge 10 minute în fiecare zi sau să crească intensitatea mișcării. Pentru persoanele care preferă să facă mișcare în casă, pot fi utile exercițiile simple de gimnastică și de forță (fandări, genuflexiuni, exerciții cu greutăți etc.).

Directorul executiv al Agenţiei Naţionale de Transplant, dr. Radu Zamfir, a declarat vineri că se pregăteşte un sistem naţional de prelevare multiorgan.

El a menţionat că ANT are un acord semnat cu Republica Moldova şi unul în curs de finalizare cu Bulgaria, dar şi un acord cu Italia referitor la transplantul pulmonar.

Potrivit acestuia, la "cursivitatea activităţii" în domeniul transplantului trebuie să contribuie şi înfiinţarea unor bănci multiţesut, cât şi unele modificări legislative propuse de ANT care să permită extinderea activităţii de transplant tisular, cornee, piele, dar şi transplant de organe.

Profesorul dr. Irinel Popescu a spus că la Institutul Fundeni au fost realizate peste 1.000 de operaţii de transplant.

El a afirmat că transplantul a fost printre activităţile "cele mai protejate" în perioada pandemiei şi că niciunul dintre pacienţii transplantaţi nu a decedat în urma infecţiei cu noul coronavirus.

Organizația Mondială a Sănătății a autorizat folosirea vaccinului antiCOVID, Sinovac, produs de chinezi.

Serul, care se administrează persoanelor de peste 18 ani, nu a fost încă aprobat şi de Agenția Europeană a Medicamentului care face verificări de la începutul lunii mai.

Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus - OMS:”Vă anunţ cu bucurie că vaccinul Sinovac a primit autorizaţia de folosire de urgenţă. S-a stabilit că e sigur, eficace, de calitate, după administrarea a două doze de virus inactiv. În plus, datorită condiţiilor simple de depozitare, vaccinul Sinovac e potrivit acolo unde nu sunt resurse”.

Șase din zece români consideră micul dejun foarte important, iar mai bine de jumătate spun că obișnuiesc că consume produse lactate dimineața - sunt rezultatele unui studiu realizat de o companie de cercetare în ajunul Zilei Internaționale a Laptelui, sărbătorită pe data de 1 iunie.

Dacă aproape două treimi dintre români spun că se trezesc până în ora 8:00, doar puțini peste jumătate dintre aceștia iau și micul dejun. 54% dintre respondenți afirmă că mănâncă produse lactate la prima masă a zilei.

Consumatorii de lactate sunt familii cu copii, care consideră că micul dejun și o alimentație sănătoasă sunt importante. Adulții preferă iaurtul; totuși, cea mai consumată băutură pe bază de lapte este cafeaua cu lapte.

În ce-i privește pe copii, aceștia consumă mai multe produse lactate faţă de adulți. Potrivit datelor, trei din cinci copii beau lapte, lapte bătut sau sana în timpul dimineții. Există și la această categorie de vârstă preferințe; astfel, principalul vehicul pentru consumul de lactate la copii sunt cerealele cu lapte.

Studiul a fost realizat pentru FrieslandCampina România și marchează sărbătorirea pe 1 iunie, a Zilei Internaționale a Laptelui.

Vitamina D este necesară pe tot parcursul vieții, într-o cantitate corespunzătoare, deoarece joacă un rol în aproape fiecare funcție a vieții, spun specialiștii dietecieni.

Vitamina D are un rol important în procesul de creștere, reproducere, în prevenirea bolilor metabolice, în menținerea sănătății sistemului osos și în asigurarea rezistenței și flexibilității osoase.

Vitamina D are o importanță majoră în cazul copiilor, deoarece contribuie, de exemplu, la absorbţia calciului si fosforului în organism. Pentru a atinge un nivel suficient de vitamină D în sânge, în cazul copiilor, în funcţie de vârstă, necesarul zilnic recomandat este de 400-1000 de UI (unități internaționale), iar în cazul adulților, 2000-2500 de UI, dar pacienții obezi sau oamenii în vârstă pot avea nevoie de doze mai mari. Pe lângă suplimentele alimentare, conțin vitamina D și anumite alimente, cum ar fi peștele, gălbenusul de ouă, margarina și iaurtul. De asemenea, vitamina D este produsă în mod natural de organism când ne expunem la soare cel puțin 10-15 minute.

Vizionarea excesivă a televizorului poate provoca declin cognitiv, spun experţii, care recomandă alegerea unei activități care să înlocuiască TV-ul.

Televizorul este folosit de aproximativ 90% din români, însă, puţini ştiu cât de nociv este el asupra sănătăţii fizice si mentale. Cercetătorii americani spun că orele petrecute în plus în faţa televizorului afectează sănătatea creierului.

Un studiu din 2019 efectuat de SES ASTRA arată că în România timpul petrecut în faţa televizorului este foarte ridicat. În medie, un român se uită la televizor timp de 3,3 ore în timpul săptămânii, iar în weekend 3,7 ore. Tinerii, petrec cu o oră mai puţin decât adulţii de peste 55 de ani, în faţa marelui ecran, înlocuindu-l cu smartphone-ul.

Aceeași durată de timp petrecut în fața televizorului ar putea dubla riscul de deces timpuriu, în comparație cu cei care vizioneză o oră sau mai puțin zilnic, arată un alt studiu, publicat în Jurnalul American Heart Association. Persoanele care urmăresc programele TV cinci sau mai multe ore pe zi au de două ori mai mare riscul de a muri de la un cheag de sânge din plămâni, comparativ cu cei care urmăresc sub două ore pe zi, potrivit unui studiu din revista Circulation

Autoritățile elene au prezentat aplicația certificatului digital european pe care vor începe să o folosească înainte de lansarea oficială a proiectului programată pentru 1 iulie. Este vorba de un cod QR în format electronic sau tipăribil, emis de autoritățile naționale și care dovedește că posesorul este vaccinat anti-covid, a fost testat negativ sau a trecut prin boală.

Codul QR este unul special, criptografic, și poate fi utilizat exclusiv în aplicația de certificat verde a Uniunii Europene. Grecia, care a cerut insistent acest instrument, este prima țară care testează aplicația și a făcut anunțul cu ocazia aniversării a 40 de ani de apartenență la UE și în prezenta președintelui Consiliului European.

Certificatul verde digital care va fi valabil doar un an urmează să fie aprobat prin lege în parlamentul european săptămânile următoare, dar deja mai multe state au spus că vor testa aplicația anticipat. Pe lângă Grecia, premierul Spaniei a anunțat că și țara sa va folosi acest instrument începând cu 7 iunie.

Campionatul Naţional de baschet pentru juniori Under 16 continuă în weekend cu partidele din faza a doua. CSM Galaţi, care s-a calificat după ce a ocupat locul 1 la primul turneu, a fost repartizată în grupa G şi va juca în sala sporturilor din Tg. Secuiesc după programul: KSE Tg. Secuiesc, 19 martie, ora 12.00, CSS Alexandria, 20 martie, ora 8.30 şi ABC Laguna Bucureşti, 20 martie, ora 14.30. Antrenorii Tudose Teodoraşcu şi Gelu Cazanoschi vor deplasa lotul: Vlad Ioan, Vlăduţ Ştefan, Alexandru Mirică, Mihnea Fotache, David Vlad, Mihnea Bărbieru, Mihai Samoilă, Ştefan Boroş, Matei Boşneagă, Gabriel Dabija, Darius Melinte, Andrei Grigoriu.

Weekendul trecut a fost rândul juniorilor de la categoria Under 15 să intre pe parchet. Academia Phoenix a câştigat grupa E care s-a desfăşurat în sala Polivalentă din Iaşi după ce a înregistrat rezultatele: 88-48 şi 57-34 cu ACS Iris Iaşi respectiv 55-64 şi 56-38 cu CSS Unirea Sto-Mart Iaşi. Lotul folosit: Matei Alexandru Stanciu, Ianis Ştefan Mihai, Tudor Păncescu, Luca Arfire, Florin Mihai, Cristian Luca Maxim, Robert Marius Barbu, Rareş Petre Şerban, Sebastian Iulian Boghean, George Victor Sîrghe, Eduard Claudiu Nuţescu, Răzvan Alexandru Gîrz, Andrei Cosmin Buboiu. Următorul turneu este programat peste trei săptămâni.