Medicii recomandă prudență atunci când ne expunem la soare. Sunt anumite intervale de timp în care razele ultraviolete nu sunt extrem de dăunătoare pielii, iar expunerea trebuie să se facă gradual.

Arsurile solare sunt des întâlnite în perioada verii. În cazul în care arsura s-a produs și s-a instalat starea de rău, iată câteva sfaturi utile:

• Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici), neașteptând apariția senzației de sete, adică un pahar la 15-20 minute.
• Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare întrucât sunt diuretice - vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei.
• Dacă vă simțiți rău mergeți la medic.
• Prezentarea tardivă la spital sau tratamentele improvizate în arsuri precum aplicarea de iaurt, ulei, sare, miere pot complica evoluția și se pot solda cu sechele de ordin estetic

În cazul în cazul în care este deja prea târziu să preveniți arsurile de soare, atunci dușul sau baia rece poate fi un bun start în ameliorarea durerii, iar ulterior se poate administra un medicament antiiflamator, desigur, la recomandarea doctorului. Nu trebuie aplicate creme sau loțiuni topice pe zonele arse de soare, ci numai unguente sau creme antibacteriene.

Când apar bășicile, acestea trebuie lăsate să se vindece natural, fără a fi sparte. Zona afectată trebuie spălată cu apă și săpun pentru a nu se infecta. apoi trebuie aplicat unguientul antibiotic. De asemenea, este indicată răcirea, în continuare cu comprese cu apă și hidratate cu produse bazate în special pe extracte din aloe vera.

După câteva zile, zona afectată începe să se ”cojească”. Este deosebit de important ca pielea să fie protejată de razele solare și menținută la un nivel optim de hidratare până la vindecare.