Primăvara este cunoscută ca fiind un sezon marcat de gripă și răceală. Temperaturile oscilează puternic astfel încât suntem influențați direct în modul în care ne îmbrăcăm și care ne poate afecta percepția asupra mediului extern. Ceea ce are efecte imediate asupra sănătății și imunității organismului. Pe lângă medicamentele recomandate de medic, există și o serie de remedii naturiste care ne pot ajuta să ne însănătoșim mai repede.

            Vitamina C poate scurta durata bolii deoarece în acea perioadă imunitatea scade, astfel că un plus de vitamina C va ajuta în acest sens.

            Usturoiul mai e recunoscut drept un ”antibiotic natural”, iar adevărul este că acesta conține nutrienți, minerale, vitamine, dar și fitochimicale. În plus, usturoiul degajează bronhiile și combate infecțiile și ține la distanță streptococii.

            Lapte cald. Atunci când răcim este posibil să ne chinuie durerea în gât și tusea. Aceste simptome pot fi ameliorate dacă bem lapte cald și amestecăm un gălbenuș de ou crud în el.

            Oțet. Deși mirosul este neplăcut, ciorapii îmbibați în oțet sau frecțiile cu oțet chiar funcționează. Este o metodă ideală pentru scăderea febrei, astfel că starea generală va fi mai bună pentru o perioadă de timp.

            Hidratarea corespunzătoare. Febra poate duce la deshidratare, drept urmare este important să consumăm suficiente lichide chiar dacă nu simțim nevoia, iar aici putem include apa, ceaiul sau supele. Astfel vom scăpa mai repede de senzația de nas, gură și gât uscate, iar mucusul acumulat în căile respiratorii va fi eliminat mai repede.

            Mierea este un dezinfectant natural și va face să dispară mai rapid durerea de gât, dar și tusea, deoarece calmează căile respiratorii iritate.

            Echinaceea este o plantă bogată în flavonoide, compuși chimici care reduc inflamația și stimulează imunitatea.

            Băile calde. Frisoanele sunt foarte neplăcute și pare că oricâte haine și pături am pune pe noi, nimic nu funcționează. O baie caldă ne poate ajuta să ne încălzim iar la aceasta puteți adăuga și uleiuri esențiale.