Un studiu al somnului realizat de UK Biobank Study, a centralizat datele a 85.000 de utilizatori de brățări interactive, folosite de aproape jumătate de milion de britanici. Cercetătorii au comparat informațiile despre programul de somn individual al subiecților cu notițele despre starea de spirit și cea emoțională.

Din primele date s-a putut observa că persoanele cu un program de somn neuniform au fost mai predispuse la a experimenta stări de anxietate, episoade depresive și tristețe accentuată.

„Problemele de sănătate asociate cu un program de somn târziu în noapte vin din cauza faptului că majoritatea activităților sociale se desfășoară în timpul zilei și în urma nerespectării ritmului cicardian al corpului”, a explicat Kristen Knutson, specialist în somn și profesor de neurologie și medicină preventivă în cadrul Northwestern University Feinberg School of Medicine.