Specialiștii arată șase lucruri pe care ar trebui să le facem pentru a ține la distanță aceste boli.

„În acest moment, cel mai bun sfat este un stil de viață sănătos și echilibrat”, spune dr. Zahra Raisi-Estabragh, specialist în cardiologie de la British Heart Foundation Clinical Research. „În acest sens, aș spune că cei mai importanți ar fi exerciții fizice și evitarea fumatului”.

Potrivit studiilor realizate, specialista susține că alegerea cerealelor integrale poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. În plus, Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui recomandă:

- Abordarea unei diete sănătoase și echilibrate

- Menținerea unei greutăți potrivite

- Evitarea fumatului și a fumatului pasiv

- Menținerea sub control a colesterolului și tensiunii arteriale

- Consumul de alcool numai cu măsură

- Gestionarea stresului

Persoanele cu o structură și funcție cardiacă mai sănătoase ar putea fi mai puțin susceptibile de a dezvolta demență doar în virtutea anatomiei inimii și a modului în care furnizează sânge bogat în oxigen creierului.

Studiul a fost publicat în European Heart Journal — Cardiovascular Imaging în mai.